Vitalmix Energia+, l’integratore energizzante per corpo
Anche chi ha uno stile di vita sano e attivo può andare incontro a periodi di calo energetico, riposo difficoltoso, stanchezza e scarsa resistenza. L’energia del corpo, anche se allenato, infatti non è sempre costante. Vitalmix Energia+ è l’integratore energizzante indicato per gli sportivi o per chi vive periodi intensi, o per un periodo post convalescenza: dà supporto alla funzione muscolare, cognitiva e al sistema immunitario.
![Vitalmix Energia Plus Vitalmix Energia Plus](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/pack-energia-plus.jpg)
QUANDO:
In caso di stati di debolezza fisica e mentale, per migliorare il supporto delle attività sportive o per periodi di post convalescenza.
COME:
Assumere una bustina di integratore energizzante sciolta in acqua, meglio al mattino. Si consigliano cicli di almeno tre settimane.
ETÀ:
Dai 18 anni in su.
Il mix completo che riattiva tutto l’organismo
L’integratore energizzante Vitalmix Energia+ contiene:
![Riboflavina e Vitamina B6 Riboflavina e Vitamina B6](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/ico-riboflavina.jpg)
RIBOFLAVINA, ACIDO PANTOTENICO, FERRO
Contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
![Zinco Zinco](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/04/ico-zinco.jpg)
ZINCO
Contribuisce alla normale funzione cognitiva
![Vitamina C e Acido Folico Vitamina C e Acido Folico](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/ico-magnesio-2.jpg)
VITAMINA C
E ACIDO FOLICO
Contribuiscono al funzionamento del sistema immunitario
![Magnesio e Potassio Magnesio e Potassio](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/04/ico-aminoacidi.jpg)
MAGNESIO
E POTASSIO
Favoriscono la funzione muscolare e del sistema nervoso
Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti.
Tabella nutrizionale
![Tabella nutrizionale Tabella nutrizionale](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/06/energia-plus-tabella.jpg)
Italiani: l’attività sportiva aumenta ma non sfonda
In Italia sempre più persone hanno capito che lo sport è importante per il benessere, come mostra una recente indagine sulle abitudini degli Italiani (Rapporto Coop 2017): corsa, bici e fitness sono le attività preferite. Ma per fare in modo che quest’attività sia all’interno di uno stile di vita sano e positivo, è necessario prestare sempre attenzione al giusto apporto energetico.
![Stat energia plus 1 Stat energia plus 1](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/stat-energia-plus-1.jpg)
L’aumento degli Italianiche praticano sport dal 2012
(Rapporto Coop 2017)
![Stat uomo 2 Stat uomo 2](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/stat-energia-plus-2.jpg)
Degli Italiani pratica sport con continuità
(Rapporto Coop 2017)
![Stat uomo 3 Stat uomo 3](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/stat-energia-plus-3.jpg)
Gli adulti obesi in Italia
(Obesity Report 2019)
![Top sfondo vitaltips Top sfondo vitaltips](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/bg-vitalmix-tips-top.jpg)
Come potenziare i muscoli e la resistenza?
![Ico 1 Ico 1](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/ico-1.png)
Quali sono gli alimenti che aumentano la massa muscolare?
Quando si parla di energia pronta, necessaria per consentire ai muscoli forza e resistenza gli elementi indispensabili sono i carboidrati, forniti da pasta, riso, cereali, frutta e verdura. Le proteine, fornite da latte e derivati, uova, pesce e carne, legumi e cereali integrali, sono invece necessarie per incrementare la massa muscolare. Inoltre sono molto preziosi minerali come il magnesio e il potassio perché direttamente coinvolti sia nella trasmissione degli impulsi nervosi che nella contrazione muscolare. Essenziale è anche l’idratazione: si consiglia di bere circa 2 litri di acqua al giorno.
![Ico 2 Ico 2](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/ico-2.png)
Quanto è importante il riposo per migliorare le proprie performance sportive?
ll riposo è importantissimo per la performance sportiva, al pari dell’allenamento stesso. Molto spesso gli atleti faticano a capire l’importanza del sonno ma esso è fondamentale per la rigenerazione del tessuto muscolare. Per evitare di andare in over-training è necessario, quindi, rispettare i giorni di recupero, alternando ad esempio giorni di allenamento e giorni di riposo. Nei periodi intensi, con bassi livelli di energia, un integratore alimentare con creatina, arginina, beta alanina, magnesio, potassio, vitamine e sali minerali può essere utile.
![Ico 3 Ico 3](https://www.vitalmix.it/wp-content/uploads/2020/05/ico-3.png)
Quali sono le attività in cui c’è un maggior dispendio energetico?
Le attività con maggiore dispendio energetico sono le attività che richiedono un grande sforzo, in termini di intensità o in termini di tempo. La corsa, il ciclismo, il nuoto, lo sci o il body building sono degli esempi. Ogni persona sopporta la fatica in maniera diversa: questa capacità dipende dall’età, ma anche dalla costituzione fisica di ognuno. Spingersi oltre i propri limiti aiuta a migliorare le proprie performance ma può mettere a dura prova le nostre risorse energetiche. È bene ricordarsi che ogni miglioramento sportivo è duraturo e salutare, se è graduale: è da preferire l’attività sportiva costante, piuttosto che troppo intensa ma non continuativa.
Fonti:
SPORTS FOODS AND DIETARY SUPPLEMENTS FOR OPTIMAL FUNCTION AND PERFORMANCE ENHANCEMENT IN TRACK-AND-FIELD ATHLETES – AA.VV.- Int J. Sport Nutr. Exerc. Metab., 2019
MINDFULNESS: WHAT IS IT AND HOW CAN YOU USE IT? – A. Martin – Pharmacy Times, 2017
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